在我們的現(xiàn)實生活、工作中
或多或少會產(chǎn)生不可避免的壓力
如何管理情緒，舒緩壓力
以更好的狀態(tài)迎接未來的每一天呢
一起來園報周四大講堂
探索有效可行的壓力調(diào)控方法吧
近日，園報資深講師陸老師為大家?guī)怼秹毫εc情緒管理》精彩課程，吸引了小伙伴們踴躍參加。陸老師以壓力自我測試的方式作為整堂課的開場白，充分調(diào)動了課堂氣氛和活躍度，激發(fā)了大家的學(xué)習(xí)興趣和積極性。
那么壓力從何而來？是否可以消除呢？陸老師從壓力的來源說起，告訴大家如何合理避開壓力源，用科學(xué)的方法進(jìn)行壓力管理，通過“靜”“慢”“松”“悅”等方式適時減壓，管理好自身的情緒。
陸老師深入淺出的引導(dǎo)，極富感染力的語言，輕松活躍的培訓(xùn)方式，讓小伙伴們有效地學(xué)習(xí)了自我調(diào)節(jié)舒緩壓力的方法，在日后的工作生活中可以更好地適應(yīng)多變的環(huán)境。
（園區(qū)報關(guān)通關(guān)物流事業(yè)部）